为什么上课老是上课发呆``打瞌睡啊？```急

睡眠够不够，和很多因素有关。
除了睡眠时间，还有睡眠质量，还有个人体质等等。
提高睡眠质量是一个办法。睡前听听轻音乐，做充分放松，让自己可以尽快进入深度睡眠。也可以睡前喝点热牛奶。
白天课间可以伏案稍做休息。困得厉害，最好是出去活动一下，（不要过量，别太剧烈）精神精神，或者洗把脸。喝咖啡是下选。毕竟对身体不是很好。但也可以提神。
课堂上困了，可以举手回答问题，一站起来，包准你不困了。

老师讲的不行吧
有的老师的课 怎么困都睡不着
有的像催眠曲 精神很好的人 一下就睡着了

如果不是睡眠不好，那可能是你对上课不敢兴趣吧。这样必须调整心态，激发学习的兴趣。勤于动脑，这样你就觉得上课的时间是那样的短了！

喝咖啡可以提神~~

多锻炼身体

喝茶可以提神